Chiara, come Dorian Gray, ha un quadro nascosto che invecchia al suo posto?
Chaque année, le jour de mon anniversaire, se répète l’inévitable blague (que j’accueille avec immense plaisir) de la part de quelques amis qui me demandent où je garde caché mon portrait qui vieillit à ma place, claire référence littéraire à Oscar Wilde et à son grand classique “Le portrait de Dorian Gray”. Eh bien, aujourd’hui, je vais vous parler de comment je puis rester jeune: je pratique régulièrement une activité physique saine et je dors au minimum sept ou huit heures par nuit, J’ai une alimentation saine et équilibrée et j’utilise des bons produits pour le corps. J’ai passé les trente ans et je n’ai jamais dû recourir à la chirurgie esthétique. Je me considère chanceuse de ne pas en avoir eu besoin pour l’instant. Je n’ai jamais été une grande sportive, mais je me suis toujours imposée, même quand le travail me laisse peu du temps, de faire des saines promenades ou d’aller à la gym ou de courir en me déplaçant d’un quartier à l’autre de Paris en vélo. Je me souviens des conseils de mon entraîneur personnel de Trévise, il ne faut pas perdre du poids, mais simplement tonifier et raffermir, ce n’est pas nécessaire de courir et transpirer en abondance: il suffit d’une marche rapide et constante, permettant de maintenir un battement cardiaque régulier. Ainsi il est possible de brûler les calories sans arracher muscles et nerfs; avec un appareil qui se trouve dans le commerce il est possible de contrôler avec précision soit la fréquence du battement, soit les calories brûlées. Dans les dernières années, on parle à nouveau de combien il est important pour notre physique de dormir un certain nombre d’heures par nuit. Je pense que cela fait partie d’une vie regulière qui permet d’être efficace également dans le monde du travail. Pour en revenir à l’alimentation: je bois beaucoup d’eau le jour et la nuit. J’ai l’habitude, par exemple, d’avoir une bouteille d’eau à coté du lit. Dernièrement j’ai découverte le plaisir du thé pendant la journée et d’une bonne tisane avant de me coucher et j’accompagne mon petit déjeuner avec un café au lait et un jus d’orange pressé, parfoit avec un yogourt et une omelette. Pour le reste, beaucoup de légumes. Pendant l’hiver des potages de légumes faits maison et durant l’été smoothies aux fruit. En ce qu’il concerne les plats, je préfère le poisson à la viande et je ne suis pas une gourmande de gâteaux. À 30 ans, il est bien de nourrir correctement son propre corps aussi extérieurement avec des crèmes hydratantes et nourrissantes, qui sont aussi préventives et correctives pour les premières rides, surtout pour le contour des yeux. Puis des crèmes pour soigner la rétention d’eau et pour la prévention et le soin de la cellulite. Comme je viens d’une ville côtière, j’éprouve beaucoup le manque de soleil, Paris n’a pas vraiment la primauté du beau temps, et de temps en temps, pour parer au manque de mélanine j’ai besoin d’une douche solaire, surtout avant mes vacances d’été, pour préparer une base de bronzage et ne pas me brûler à la première exposition au soleil. Dans ce cas le choix de produits solaires et protecteurs de bonne qualité adaptés à chaque type de peau/à mon type de de peau est très important. Comme vous pouvez le voir sur les photos, j’ai choisi LIERAC, la première marque dermo-cosmétique française spécialisée dans la correction du vieillissement de la peau et les imperfections du visage et du corps.
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